Dihydromyricetin (DHM) là một hợp chất tự nhiên gần đây đã trở nên phổ biến như một chất bổ sung để giảm tác động của ngộ độc rượu. Nhưng dùng DHM có thực sự an toàn? Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá DHM là gì, nó hoạt động như thế nào, mức độ an toàn, tác dụng phụ tiềm ẩn và liều lượng thích hợp.
Dihydromyricetin là gì?
Dihydromyricetin (DHM) là một hợp chất flavonoid được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực vật và thảo dược khác nhau, bao gồm cả cây nho khô Nhật Bản, Hovenia dulcis. Nó từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc như một phương pháp chữa trị chứng nôn nao và chống say.
Về mặt hóa học, DHM có nguồn gốc từ flavonoid ampelopsin và có cấu trúc phân tử tương tự myricetin. Nó có đặc tính chống oxy hóa mạnh do thành phần hóa học của nó. DHM cũng có thể ảnh hưởng đến thụ thể GABA và enzyme dehydrogenase của rượu để chống lại tác dụng của rượu.
Hồ sơ an toàn của Dihydromyricetin
Nghiên cứu độc tính
Nhiều nghiên cứu về độc tính đã được tiến hành trên DHM để xác định tính an toàn và các tác dụng phụ tiềm ẩn của nó. Các nghiên cứu trên động vật liên quan đến chuột cống và chuột nhắt đã sử dụng liều DHM dao động từ 100-5000 mg/kg trọng lượng cơ thể với rất ít hoặc không có độc tính.
Một nghiên cứu đã cho chuột uống một liều duy nhất 5000 mg/kg DHM và không tìm thấy trường hợp tử vong hoặc dấu hiệu nhiễm độc nào. Đánh giá độc tính mãn tính cũng cho thấy không có tác dụng phụ nào của DHM khi cho chuột dùng trong 30 ngày với liều lên tới 1000 mg/kg. Nhìn chung, các nghiên cứu trên động vật cho thấy DHM có giới hạn an toàn cao và liều gây chết trung bình (LD50) vẫn chưa được thiết lập.
Các thử nghiệm lâm sàng ở người đã xác nhận thêm tính an toàn của DHM ở liều lượng thông thường được sử dụng như một phương pháp chữa trị tình trạng nôn nao hoặc chống say rượu. Liều lên tới 1000-1200 mg mỗi ngày trong vài tuần không cho thấy tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Hầu hết các nghiên cứu trên người đều sử dụng liều duy nhất 300-600 mg, có vẻ vừa hiệu quả vừa an toàn.
Tác dụng phụ tiềm ẩn
Mặc dù có độ an toàn cao nhưng một số tác dụng phụ nhỏ có liên quan đến việc sử dụng DHM. Các báo cáo phổ biến nhất bao gồm buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, chóng mặt và nhức đầu. Tuy nhiên những tác dụng này có xu hướng nhẹ.
Một nghiên cứu đã cho những người tham gia dùng một liều bột DHM 600 mg duy nhất và 9% cảm thấy khó chịu ở dạ dày và được giải quyết nhanh chóng. Các thử nghiệm khác sử dụng liều 300-500 mg hàng ngày trong một tuần cho thấy thỉnh thoảng có hiện tượng chóng mặt và buồn nôn ở một bộ phận nhỏ người dùng. Nhưng nhìn chung, DHM được dung nạp rất tốt, đặc biệt ở liều vừa phải dưới 600 mg.
Dị ứng và nhạy cảm
Không có báo cáo tài liệu nào về phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm đặc biệt với DHM. Tuy nhiên, có thể những người bị dị ứng với thực vật như cây nho khô Nhật Bản có thể gặp phản ứng dị ứng. Chúng có thể bao gồm phát ban, ngứa hoặc sưng tấy. Những người nhạy cảm với các flavonoid khác như myricetin cũng có thể phản ứng.
Luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng DHM nếu bạn bị dị ứng thực vật hoặc thực phẩm, đặc biệt là nho, nho khô hoặc rượu vang. Ngừng sử dụng nếu có bất kỳ kích ứng hoặc khó chịu nào xảy ra. DHM dường như không thường gây ra phản ứng dị ứng nhưng những người bị dị ứng thực vật/thực phẩm nên thận trọng khi sử dụng.
Dihydromyricetin có thực sự hiệu quả không?
Nhiều thử nghiệm trên người cho thấy DHM có thể làm giảm đáng kể nồng độ cồn trong máu, giảm bớt các triệu chứng nôn nao và chống lại tình trạng say rượu. Cơ chế đằng sau những tác dụng này vẫn đang được nghiên cứu nhưng có khả năng liên quan đến việc ảnh hưởng đến enzyme dehydrogenase của rượu và thụ thể GABA.
Trong một nghiên cứu đối chứng bằng giả dược, những người tham gia dùng liều 300 mg DHM trước khi uống rượu có nồng độ cồn trong máu cao nhất thấp hơn tới 36% so với những người dùng giả dược. Xếp hạng mức độ say chủ quan cũng giảm 23-50 phần trăm trong các bài kiểm tra tâm thần vận động khác nhau. DHM cũng đã được chứng minh là cải thiện thời gian giải phóng rượu và giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn nao nói chung.
Không phải tất cả các nghiên cứu đều chứng minh tác động to lớn và tác dụng dường như khác nhau tùy theo liều lượng DHM, mức tiêu thụ rượu và sinh lý cá nhân. Nhưng phần lớn các nghiên cứu chỉ ra rằng DHM có thể giúp giảm bớt tình trạng nôn nao, say xỉn, cải thiện sự phối hợp vận động và có thể tạo điều kiện giải phóng rượu. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về cơ chế hoạt động của nó.
Dihydromyricetin có giúp bạn khỏi say rượu không?
Bất chấp những gì một số tiêu đề giật gân gợi ý, DHM dường như không ngăn chặn hoặc ngăn chặn hoàn toàn tình trạng say rượu. Nó chủ yếu giúp giảm nồng độ cồn trong máu cao nhất khi uống rượu và giảm bớt các triệu chứng nôn nao vào ngày hôm sau.
Hầu hết các nghiên cứu cho thấy DHM làm giảm cảm giác say chủ quan xuống 20-50 phần trăm nhưng không hoàn toàn tỉnh táo đối với những người đã uống nhiều rượu. Tuy nhiên, nó có thể giúp ai đó cảm thấy tỉnh táo hơn rõ rệt nếu họ chỉ uống 1 hoặc 2 ly.
Đối với những người muốn hoàn toàn tỉnh táo, không nên sử dụng DHM thay cho việc luyện tập điều độ hoặc kiêng rượu. Hãy coi nó như một công cụ giảm thiểu tác hại để giúp bạn đạt được lợi thế trong các tình huống xã hội, hơn là thứ khiến bạn say mà không gây hậu quả. DHM bổ sung trách nhiệm cá nhân nhưng không thay thế nó.
Tôi nên dùng bao nhiêu Dihydromyricetin?
Hầu hết các nghiên cứu đã sử dụng liều DHM trong khoảng 300-600 mg, nhìn chung có vẻ hiệu quả và an toàn. Liều lượng nhỏ như 100-200 mg có thể mang lại một số lợi ích nhưng liều lượng lớn hơn khoảng 300-500 mg dường như có tác dụng tốt nhất đối với nhiều người. Bất cứ liều nào vượt quá 600 mg trong một liều duy nhất dường như không cải thiện hiệu quả nhiều hơn nữa.
Tốt nhất là bạn nên bắt đầu ở mức thấp hơn khoảng 200-300 mg và xem bạn phản hồi như thế nào. Có thể uống DHM 30-60 phút trước khi uống rượu hoặc trước khi đi ngủ sau một đêm say rượu để giảm bớt triệu chứng nôn nao. Nó cũng có thể được chia thành hai liều - một liều trước khi uống và một liều trước khi đi ngủ.
Để bổ sung hàng ngày, tổng lượng vượt quá 600 mg mỗi ngày không có đủ nghiên cứu về độ an toàn. Hầu hết các nghiên cứu đánh giá việc bổ sung DHM mãn tính đều sử dụng liều chia 300 mg vào buổi sáng và buổi tối. Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi trong vòng 1-2 tuần sau khi sử dụng DHM vài ngày liên tiếp.
Tác dụng của Dihydromyricetin là gì?
Các tác dụng chính của DHM bao gồm:
- Giảm nồng độ cồn trong máu cao nhất và tốc độ tăng khi uống rượu
- Giảm cảm giác chủ quan say xỉn, say xỉn
- Chống lại tác động của rượu lên khả năng phối hợp vận động và nhận thức
- Đẩy nhanh quá trình đào thải rượu ra khỏi máu
- Giảm bớt các triệu chứng nôn nao vào ngày hôm sau như đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và chóng mặt
Những tác dụng này cho phép bột DHM giúp “loại bỏ” rượu mà không ngăn chặn hoàn toàn cơn say. Nó cung cấp một vùng đệm giúp bạn tránh bị choáng váng hoặc đưa ra những quyết định sai lầm khi uống rượu. Các hiệu ứng có thể nhận thấy nhưng rất khó nhận thấy - đừng hy vọng nó sẽ khiến bạn hoàn toàn tỉnh táo nếu uống một lượng lớn rượu.
Ai không nên dùng DHM?
DHM có vẻ rất an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng một số nhóm người nhất định nên thận trọng hoặc tránh sử dụng:
- Những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc nghiện rượu - DHM có thể tiếp tục cho phép uống rượu quá mức
- Người mắc bệnh gan - DHM có thể làm suy giảm chức năng gan
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú - Thiếu nghiên cứu về tính an toàn cho thai nhi và trẻ em đang phát triển
- Trẻ em dưới 18 - Thiếu nghiên cứu về an toàn ở nhóm tuổi này
- Những người đang dùng thuốc nhạy cảm với rượu như metronidazole - Có thể gây ra tương tác tiêu cực với rượu
- Người bị dị ứng nho khô hoặc dị ứng thực phẩm - Có khả năng xảy ra phản ứng chéo và phản ứng dị ứng
Nếu nghi ngờ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng DHM, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào hoặc đang dùng các loại thuốc có thể tương tác. Mặc dù nhìn chung được dung nạp tốt nhưng những người bị suy giảm chức năng gan có thể đặc biệt thận trọng với DHM do khả năng chuyển hóa và thanh thải của DHM ở gan. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về tác dụng lâu dài tiềm ẩn khi sử dụng liều cao và nhất quán.
Tóm lại, khi được sử dụng một cách có trách nhiệm, DHM dường như có giới hạn an toàn rộng. Hiện tại không có báo cáo về quá liều gây chết người hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng, ngay cả ở liều lượng rất cao. Các tác dụng phụ nhỏ như buồn nôn và chóng mặt có thể xảy ra nhưng chỉ thoáng qua. Nói chuyện với bác sĩ nếu đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào trước khi sử dụng chất bổ sung DHM. Nghiên cứu bổ sung vẫn được đảm bảo về các tác động lâu dài tiềm ẩn. Nhưng bằng chứng hiện tại cho thấy DHM có thể là một chất hỗ trợ giải rượu hiệu quả khi người lớn khỏe mạnh sử dụng ở mức độ vừa phải.
Nếu bạn quan tâm đến việc mua Bột Dihydromyricetin Trung Quốc chất lượng cao, thì Botanical Cube Inc. là nhà cung cấp chuyên nghiệp. Để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng, vui lòng liên hệ với chúng tôi tạisales@botanicalcube.com.
Người giới thiệu:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin như một loại thuốc chống nhiễm độc rượu mới. Tạp chí Khoa học thần kinh, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihydromyricetin cải thiện chuyển hóa glucose và lipid và có tác dụng chống viêm trong bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Nghiên cứu dược lý, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Dihydromyricetin ngăn ngừa tổn thương gan do rượu bằng cách tăng cường chuyển hóa rượu và làm giảm căng thẳng oxy hóa. Bản tin Sinh học và Dược phẩm, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihydromyricetin bảo vệ chống lại tổn thương oxy hóa gan do rượu gây ra thông qua việc tăng cường biểu hiện aldehyd dehydrogenase 2. Tạp chí Dược học Châu Âu, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Chu, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihydromyricetin cải thiện chức năng mạch máu não bằng khả năng chống oxy hóa và bảo vệ thần kinh ở não chuột được tiêm A. Y học oxy hóa và tuổi thọ tế bào, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Cơ chế và thời gian sử dụng dihydromyricetin để giảm bớt tình trạng nôn nao. Tạp chí Thực phẩm chức năng, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihydromyricetin ngăn chặn tác động hành vi bất lợi của ethanol ở chuột. Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm, 36(8), 1444-1452.