Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Đặc trưng bởi huyết áp tăng cao liên tục trong động mạch, tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, suy thận và hơn thế nữa. Với tỷ lệ huyết áp cao ngày càng tăng, nhiều người quan tâm đến các phương pháp tự nhiên để hạ huyết áp, ngoài các loại thuốc truyền thống. Một phương pháp tự nhiên như vậy thu hút được sự chú ý là sử dụngchiết xuất dâm bụtthực phẩm bổ sung hoặc trà dâm bụt. Nhưng chiết xuất dâm bụt có thực sự giúp giảm huyết áp? Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá bằng chứng về chiết xuất hoa dâm bụt trong việc kiểm soát huyết áp.
Chiết xuất Hibiscus là gì?
Chiết xuất hoa dâm bụt có nguồn gốc từ hoa dâm bụt tươi sáng và rực rỡ, đặc biệt là loài Hibiscus sabdariffa L.. Đài hoa dâm bụt khô (các ngăn hình chén bảo vệ cánh hoa) được sử dụng để làm chất bổ sung chiết xuất hoa dâm bụt hoặc pha trà dâm bụt. Những đài hoa này rất giàu hợp chất thực vật gọi là anthocyanin, giúp cây dâm bụt có màu đỏ tím đậm. Anthocyanin và các chất dinh dưỡng thực vật khác trong cây dâm bụt được cho là nguyên nhân gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
1 Tổng quan về huyết áp
Trước khi đi sâu vào nghiên cứu chiết xuất hoa dâm bụt, điều quan trọng là phải hiểu huyết áp là gì và tại sao huyết áp cao lại quan trọng. Huyết áp đo lực tác động của máu lên thành động mạch khi máu lưu thông trong cơ thể. Huyết áp tâm thu biểu thị áp lực khi tim co bóp để bơm máu ra ngoài, trong khi huyết áp tâm trương là áp lực khi tim thư giãn giữa các nhịp đập. Đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp lý tưởng là dưới 120 tâm thu và 80 mmHg tâm trương. Chỉ số cao hơn cho thấy tăng huyết áp.
Huyết áp cao không được kiểm soát sẽ làm tổn thương các mạch máu và các cơ quan quan trọng như tim, não và thận theo thời gian. Áp lực quá mức này làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ hoặc suy thận. Hạ huyết áp cao là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tim mạch lâu dài. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều sự quan tâm xung quanh các phương pháp điều trị huyết áp tự nhiên như chiết xuất hoa dâm bụt như những lựa chọn thay thế an toàn hơn cho thuốc theo toa đối với một số nhóm dân cư.
2 Tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp
Huyết áp cao đã đạt đến tỷ lệ dịch bệnh trên toàn cầu. Ước tính có khoảng 1,28 tỷ người trên toàn thế giới bị tăng huyết áp, hầu hết sống ở các nước thu nhập thấp và trung bình. Chỉ riêng ở Mỹ, khoảng 45% người trưởng thành, tương đương 108 triệu người, bị huyết áp cao. Trong số này, chỉ có khoảng 1 trong 4 người có thể kiểm soát được tình trạng của mình. Với tỷ lệ mắc các bệnh như béo phì và tiểu đường, những yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp, các chuyên gia dự đoán có tới 1,5 tỷ người có thể bị ảnh hưởng vào năm 2025.
Việc kiểm soát tình trạng bệnh mãn tính, lan rộng như vậy đặt ra những thách thức lớn cho cả hệ thống chăm sóc sức khỏe và chính sách y tế công cộng. Các biện pháp về lối sống như chế độ ăn kiêng, tập thể dục và tránh hút thuốc có thể giúp giảm huyết áp. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân vẫn cần dùng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc ức chế men chuyển, ARB và nhiều loại thuốc khác để giảm áp lực một cách thỏa đáng.
Tác dụng phụ của những loại thuốc thông thường này có thể bao gồm mất nước, mệt mỏi, thay đổi nhịp tim, chuột rút ở chân và chóng mặt. Và thậm chí khi kết hợp nhiều loại thuốc, hơn một nửa số người trưởng thành bị tăng huyết áp ở Hoa Kỳ không đạt được chỉ số huyết áp mục tiêu. Điều này chứng tỏ nhu cầu về các giải pháp thay thế tự nhiên, an toàn hơn có thể hỗ trợ hạ huyết áp bổ sung.
3 bằng chứng hỗ trợ tác dụng hạ huyết áp
Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất hoa dâm bụt và trà dâm bụt có thể giúp hạ huyết áp ở những người đang bị tăng huyết áp và tiền tăng huyết áp. Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy hoa dâm bụt làm giảm huyết áp tâm thu và tâm trương cao một cách hiệu quả.
Ví dụ, một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng năm 2015 cho người lớn uống trà dâm bụt hàng ngày. Chỉ sau sáu tuần, trà dâm bụt đã hạ huyết áp tâm thu so với trà giả dược trung bình 7 mmHg. Xem xét việc giảm 10 mmHg huyết áp tâm thu có thể làm giảm 7% tử vong do bệnh tim và 14% tử vong do đột quỵ, đây là một thay đổi có ý nghĩa lâm sàng.
Một nghiên cứu lâm sàng năm 2010 cũng phát hiện ra sáu tuầnchiết xuất dâm bụtgiảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Các nhà nghiên cứu ghi nhận mức giảm tương đương với một số loại thuốc huyết áp theo toa. Các nghiên cứu khác cũng phản ánh kết quả hạ huyết áp có lợi của hoa dâm bụt.
So với thuốc, chiết xuất hoa dâm bụt mang lại một phương pháp tự nhiên, an toàn hơn để hỗ trợ kiểm soát huyết áp với ít tác dụng phụ hơn. Đối với những người không thể dung nạp thuốc hạ huyết áp theo toa hoặc muốn sử dụng chiết xuất hoa dâm bụt như một liệu pháp bổ sung, các hợp chất trong trà dâm bụt và các chất bổ sung hứa hẹn sẽ giúp đưa huyết áp về mức khỏe mạnh.
4 Cơ Chế Hạ Huyết Áp
Các nhà nghiên cứu đề xuất một số cơ chế chính mà dâm bụt ảnh hưởng đến huyết áp:
Một. giãn mạch
Dâm bụt được cho là có tác dụng mở rộng mạch máu (giãn mạch), tăng đường kính và giảm sức đề kháng đối với lưu lượng máu. Anthocyanin trong dâm bụt giúp thư giãn thành mạch máu, cho phép máu lưu thông tự do hơn, giảm áp lực.
Một nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng anthocyanin đã thúc đẩy sản xuất oxit nitric, một hợp chất báo hiệu các tế bào cơ trơn trong động mạch thư giãn. Bằng cách giảm bớt sự co mạch này, chiết xuất hoa dâm bụt có thể điều chỉnh huyết áp.
b. Tác dụng lợi tiểu
Được gọi là "tác dụng của thuốc nước", chiết xuất hoa dâm bụt có thể làm tăng nhẹ lượng nước tiểu giống như thuốc lợi tiểu. Với sự bài tiết chất lỏng cao hơn qua nước tiểu, lượng máu và huyết áp có thể giảm. Các mô hình động vật cho thấy tác dụng lợi tiểu của dâm bụt khá yếu nhưng có thể góp phần làm giảm huyết áp cùng với tác dụng giãn mạch.
c. Ức chế ACE
Một số nghiên cứu cũng cho thấy hoa dâm bụt có thể hoạt động tương tự như thuốc ức chế ACE dùng để điều trị tăng huyết áp. Những loại thuốc thông thường này ngăn chặn enzyme chuyển đổi angiotensin (ACE). Với hoạt động của ACE ít hơn, mạch máu có thể giãn ra dễ dàng hơn. Nếu các hợp chất trong dâm bụt hoạt động như chất ức chế ACE tự nhiên, điều này có thể giải thích phần nào lợi ích hạ huyết áp của nó.
Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu đánh giá cụ thể tác dụng của hoa dâm bụt đối với hệ thống renin-angiotensin để làm rõ cơ chế. Cả tác dụng ức chế ACE và lợi tiểu đều có thể đóng vai trò nhỏ hơn trong việc giãn mạch vì cơ chế chính của dâm bụt là làm giảm huyết áp.
5 lợi ích sức khỏe khác
Ngoài việc điều chỉnh huyết áp, nghiên cứu mới nổi cho thấychiết xuất dâm bụtcó thể mang lại lợi ích sức khỏe bổ sung nhờ thành phần dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Một. Tính chất chống oxy hóa
Dâm bụt cung cấp các chất dinh dưỡng thực vật có lợi như anthocyanin mang lại đặc tính chống oxy hóa. Các hợp chất này chống lại stress oxy hóa từ các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào theo thời gian. Bằng cách dập tắt các gốc tự do, chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.
Với tình trạng tăng huyết áp và cholesterol cao đã đẩy nhanh quá trình phát triển xơ vữa động mạch, chất chống oxy hóa và bảo vệ mạch máu của hoa dâm bụt có thể giảm thiểu các quá trình bệnh này. Ít tổn thương do oxy hóa và tích tụ mảng bám giúp giảm nguy cơ mắc các biến cố tim mạch ở hạ lưu.
b. Cholesterol và Lipid
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dâm bụt có thể hỗ trợ các dấu hiệu cholesterol lành mạnh như giảm LDL và cholesterol toàn phần cùng với cholesterol HDL “tốt” cao hơn. Ở những người có lượng lipid tăng cao, dâm bụt cải thiện đáng kể giá trị cholesterol chỉ sau vài tuần. Điều này có thể mang lại tác dụng bảo vệ tim đầy hứa hẹn lâu dài.
c. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một số thử nghiệm cho thấy hoa dâm bụt làm giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện khả năng dung nạp glucose ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc hội chứng chuyển hóa. Vì bệnh tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ tim mạch nên việc kiểm soát đường huyết được cải thiện cũng sẽ mang lại lợi ích cho những người đang phải vật lộn với chứng tăng huyết áp và tiền tiểu đường.
d. Hoạt động chống viêm
Tăng huyết áp gây ra phản ứng viêm toàn thân, làm tổn thương thêm các mạch máu khi không được kiểm soát. Anthocyanin và các hợp chất thực vật khác được tìm thấy trong đài hoa dâm bụt có đặc tính chống viêm làm giảm các tác động có hại này. Ít viêm mạch máu hơn đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ tim mạch.
đ. Bảo vệ thận
Do áp lực tăng cao buộc chất lỏng dư thừa vào mô thận, tăng huyết áp thường góp phần gây ra bệnh thận mãn tính theo thời gian. Một số nghiên cứu cho thấy hoa dâm bụt có thể giảm thiểu tổn thương thận. Ngoài việc giảm áp lực, dâm bụt còn tăng khả năng chống oxy hóa và giảm các dấu hiệu sinh học gây viêm trong các nghiên cứu về thận ở động vật. Vẫn cần thêm dữ liệu để xác nhận tác dụng bảo vệ đối với người bị tăng huyết áp.
f. Quản lý cân nặng
Một số báo cáo ghi nhận những tác động tích cực đến việc giảm cân và các yếu tố chuyển hóa tim mạch liên quan khi bổ sung hoa dâm bụt. Ở những người thừa cân, dâm bụt làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ mỡ trong cơ thể và mỡ bụng đồng thời tăng khối lượng cơ nạc chỉ sau bốn tuần. Những thay đổi này dự kiến cũng sẽ làm giảm nguy cơ tim mạch. Nhưng cần có những nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác minh tác dụng điều chỉnh cân nặng của cây dâm bụt.
g. Sức khỏe gan
Một lĩnh vực cần nghiên cứu nhiều hơn là khả năng hỗ trợ sức khỏe gan của cây dâm bụt. Một số cho thấy hoa dâm bụt có thể làm giảm sự tích tụ chất béo và stress oxy hóa trong mô gan. Điều này có thể báo hiệu lợi ích đối với một số tình trạng gan thường liên quan đến rối loạn chuyển hóa như gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, dữ liệu của con người hiện đang thiếu.
h. Sinh khả dụng
Một hạn chế khi nghiên cứu cây dâm bụt là anthocyanin, có thể là hợp chất hoạt tính sinh học chính, cho thấy khả dụng sinh học kém khi tiêu thụ. Điều này có nghĩa là chỉ một tỷ lệ nhỏ anthocyanin lưu thông để phát huy tác dụng toàn thân sau khi ăn các sản phẩm dâm bụt.
Tuy nhiên, các chất chuyển hóa và hợp chất thoái hóa phát triển sau khi anthocyanin đi qua quá trình tiêu hóa có thể duy trì hoạt động sinh học. Các nhà nghiên cứu tiếp tục làm việc để tăng cường khả năng tiếp cận sinh học của anthocyanin thông qua các kỹ thuật như nhũ tương nano và phương pháp phân phối dựa trên lipid.
Các hướng đi trong tương lai có thể xem xét cấu trúc anthocyanin ảnh hưởng như thế nào đến sự hấp thụ và hoạt động trong cơ thể. Việc xác định các công thức anthocyanin dâm bụt tối ưu sau đó có thể tối đa hóa lợi ích dự kiến đối với huyết áp và các kết quả sức khỏe khác.
An toàn & Sử dụng
Hầu hết các nghiên cứu sử dụngchiết xuất dâm bụtliều lượng khoảng 100-300 mg tối đa ba lần mỗi ngày. Cũng có thể uống trà dâm bụt, ngâm khoảng 1,5 gam đài hoa dâm bụt khô vào một cốc nước sôi trong 5 phút. Hãy chắc chắn uống đồ uống chiết xuất hoa dâm bụt mà không thêm đường.
Hibiscus được hầu hết người lớn khỏe mạnh dung nạp tốt trong các nghiên cứu kéo dài vài tháng. Tác dụng phụ có thể bao gồm các triệu chứng tiêu hóa tạm thời hoặc chóng mặt. Do có khả năng hạ huyết áp và có thể tương tác với các thuốc tăng huyết áp, những người bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp chỉ nên sử dụng hoa dâm bụt khi có hướng dẫn y tế. Hibiscus cũng nên tránh khi mang thai hoặc cho con bú mà không có sự giám sát của bác sĩ.
Trẻ em, những người mắc bệnh thận hoặc các vấn đề về túi mật cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng sản phẩm dâm bụt. Do thiếu dữ liệu an toàn lâu dài đã được thiết lập, chiết xuất hoa dâm bụt có thể được sử dụng ngắn hạn tốt nhất như một phần của lối sống lành mạnh tổng thể với sự giám sát chuyên nghiệp.
1 Tương tác thuốc-thảo mộc
Bệnh nhân đang dùng một số loại thuốc nên thận trọng với hoa dâm bụt do nó có khả năng làm giảm huyết áp. Đặc biệt, việc kết hợp với các thuốc hạ huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển hoặc thuốc chẹn kênh canxi có thể dẫn đến tác dụng phụ và huyết áp quá thấp.
Dâm bụt cũng chứa axit hữu cơ tự nhiên về mặt lý thuyết có thể làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc. Những người được kê đơn thường xuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung hoa dâm bụt để theo dõi hiệu quả của thuốc bị thay đổi hoặc tăng tác dụng phụ.
2 chống chỉ định
Nguy cơ hạ huyết áp bên ngoài, bệnh tiểu đường không kiểm soát được hoặc hạ đường huyết mãn tính có thể là những chống chỉ định khi sử dụng hoa dâm bụt. Bằng cách cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường huyết lúc đói, cây dâm bụt có thể gây ra các vấn đề về kiểm soát đường huyết ở những nhóm này. Việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nên hướng dẫn cách sử dụng cho những bệnh nhân này cho phù hợp.
Những người mắc bệnh phenylketonuria (PKU) cũng nên tránh dùng hoa dâm bụt vì anthocyanin của nó có chứa dấu vết phenylalanine. Ở những người không thể phân hủy lượng phenylalanine dư thừa, dâm bụt có thể làm tăng nồng độ axit amin này đến mức độc hại, gây tổn thương não. Trẻ em hoặc người lớn mắc bệnh PKU đã biết cần phải theo dõi chế độ ăn uống nghiêm ngặt để tránh các biến chứng.
Phần kết luận
Bằng chứng lâm sàng sơ bộ và cách sử dụng truyền thống cho thấy chiết xuất hoa dâm bụt, dù ở dạng thực phẩm bổ sung hay dạng trà, có thể giúp giảm huyết áp ở một số nhóm dân số nhất định. Thông qua các cơ chế được đề xuất như tác dụng giãn mạch và lợi tiểu, các hợp chất trong hoa dâm bụt cho thấy khả năng làm giảm huyết áp cao, đặc biệt là như một liệu pháp hỗ trợ tự nhiên cho các biện pháp lối sống khác hoặc thuốc hạ huyết áp theo toa.
Tuy nhiên, vẫn cần các thử nghiệm dài hạn chất lượng cao, rộng rãi hơn để chứng minh một cách thuyết phục rằng hoa dâm bụt có tác dụng điều trị huyết áp và đưa ra các khuyến nghị sử dụng an toàn dứt khoát. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc có thể kết hợp chiết xuất hoa dâm bụt cùng với chế độ ăn uống, tập thể dục, các kỹ thuật giảm căng thẳng và các loại thuốc thông thường nếu thích hợp để hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.
Botanical Cube Inc. tập trung vào việc tùy chỉnh các giải pháp cho khách hàng, với 3 trung tâm R&D độc lập và có lịch sử phục vụ khách hàng tại hơn 100 quốc gia và khu vực trong hơn 500 ngành công nghiệp. Cam kết của chúng tôi về chất lượng hàng hóa và dịch vụ đặc biệt đã được khách hàng đón nhận. Botanical Cube Inc. đã chuyên về chiết xuất thực vật trong nhiều năm và với tư cách là nhà cung cấp Chiết xuất Hibiscus, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn những sản phẩm chất lượng cao nhất với giá cả phải chăng nhất. Để đặt hàng chobán buôn chiết xuất dâm bụthoặc hỏi về các dịch vụ khác của chúng tôi, vui lòng liên hệ với chúng tôi tạisales@botanicalcube.com.
Người giới thiệu:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. trong điều trị tăng huyết áp và tăng lipid máu: đánh giá toàn diện các nghiên cứu trên động vật và con người. Fitoterapia. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Tác dụng của trà chua (Hibiscus sabdariffa L.) đối với chứng tăng huyết áp động mạch: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. J Tăng huyết áp. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, và cộng sự. Tác dụng lâm sàng được tạo ra bởi một sản phẩm thuốc thảo dược tiêu chuẩn của Hibiscus sabdariffa đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với lisinopril. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Trà dâm bụt sabdariffa L. (tisane) làm giảm huyết áp ở người lớn bị tăng huyết áp và tăng huyết áp nhẹ. J Nutr. 2010;140(2):298-303.