Trong lĩnh vực sức khỏe và thực phẩm bổ sung sức khỏe, một người mới bắt đầu đã thu hút được sự chú ý vì những lợi ích tiềm tàng của nó trong việc cải thiện hoạt động thể thao và thúc đẩy sự thịnh vượng nói chung.Bột Ecdysterone, được lấy từ các nguồn thông thường như rau bina và các loại rau xanh khác, đang trở nên nổi tiếng với các đối thủ cạnh tranh và những người yêu thích sức khỏe. Trong mục blog này, chúng ta sẽ tìm hiểu bột ecdysterone là gì, điều tra các lợi ích y tế của nó, nói về hệ thống hoạt động của nó trong cơ thể và phân tích xem liệu nó có thực sự cải thiện hoạt động thể thao hay không.
1. Bột Ecdysterone là gì?
Ecdysterone, còn được gọi là beta-ecdysterone hoặc 20-hydroxyecdysone, là một hợp chất phytoecdysteroid bình thường được tìm thấy ở nhiều loại thực vật khác nhau, đặc biệt là rau bina, nơi nó được phân biệt lần đầu tiên vào những năm 1930 (1). Về mặt tổng hợp, ecdysterone thuộc nhóm hỗn hợp cyclopentanoperhydrophenanthrene và chứa cấu trúc cột sống steroid (2). Bột hydroxy ecdysterone là một chiết xuất cô đặc, sấy khô và dạng bột thu được từ các nguồn thực vật bằng cách sử dụng các quy trình chiết xuất và tinh chế khác nhau để đạt được hàm lượng ecdysterone cao.
Do cấu trúc gần giống với hormone lột xác của côn trùng được gọi là ecdysone, ecdysterone được cho là hoạt động tương tự như các hormone này. Tuy nhiên, nó không gây ra bất kỳ tác dụng nội tiết tố hoặc độc hại không mong muốn nào ở động vật có vú (3). Việc sử dụng ecdysterone như một chất bổ sung nâng cao hiệu suất bắt nguồn từ việc quan sát các đặc tính đồng hóa và thích nghi của nó ở động vật thử nghiệm.
2. Lợi ích sức khỏe của bột Ecdysterone
Nghiên cứu khoa học mới nổi cho thấy một loạt các lợi ích sức khỏe và hiệu suất tiềm năng liên quan đến việc bổ sung ecdysterone:
Một. Tổng hợp protein cơ bắp
Nhiều nghiên cứu trên người và động vật chứng minh khả năng tăng khối lượng cơ bắp của ecdysterone bằng cách kích thích tổng hợp protein cơ bắp (4). Một đánh giá trên con người trong 3-tháng đã phát hiện ra sự gia tăng đáng kể về số lượng lớn, đặc biệt là ở bắp tay và cơ cánh tay sau, ở các cơ quan nâng cao bằng ecdysterone so với điều trị giả (5). Ecdysterone dường như kích hoạt các con đường quản lý sự phát triển cơ bắp, như gắn cờ PI3K/Akt. Tác dụng đồng hóa này làm cho ecdysterone trở thành một chất bổ sung hấp dẫn để hỗ trợ sự phát triển và phục hồi cơ bắp.
b. Hiệu suất thể chất nâng cao
Nghiên cứu cho thấy ecdysterone có thể tăng cường các khía cạnh của hoạt động thể chất, chẳng hạn như sức chịu đựng, sức bền và sức mạnh. Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi trong 6-tuần ở 46 vận động viên giải trí đã phát hiện ra rằng những người dùng ecdysterone đã thấy sự gia tăng đáng kể về năng lực làm việc, sức mạnh và tốc độ so với giả dược (6). Những lợi ích sinh học này có thể là do tăng sản xuất ATP, tăng cường sử dụng oxy và các tác động năng lượng sinh học khác trong mô cơ.
c. Hiệu ứng thành phần cơ thể
Bằng cách kích thích tăng trưởng cơ bắp đồng thời chứng minh khả năng giảm tích tụ chất béo, việc bổ sung ecdysterone có thể dẫn đến những thay đổi thuận lợi trong thành phần cơ thể theo thời gian. Một nghiên cứu trên chuột đã chứng minh rằng ecdysterone làm giảm khối lượng mỡ xuống 5-10% trong khi tăng khối lượng cơ nạc (7). Tuy nhiên, dữ liệu về con người còn hạn chế nên cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác động lên thành phần cơ thể.
d. Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm
Ecdysterone thể hiện cả hoạt động chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp giảm thiểu căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm do tập thể dục (8). Điều này có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể ở các vận động viên và những cá nhân năng động. Các cơ chế cụ thể bao gồm loại bỏ các gốc tự do, điều chỉnh các cytokine gây viêm và ảnh hưởng đến tín hiệu oxy hóa khử.
đ. Sức khỏe của xương
Một số bằng chứng mới nổi cho thấy ecdysterone có thể tác động tích cực đến sức khỏe của xương bằng cách tăng hoạt động của nguyên bào xương. Các nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy các dấu hiệu hình thành xương và mật độ khoáng chất tăng lên sau khi điều trị bằng ecdysterone, cho thấy tác dụng bảo vệ chống loãng xương (9). Tuy nhiên, nghiên cứu về con người hiện đang thiếu.
3. Cơ chế tác dụng
Các cơ chế chính xác đằng sau tác dụng tăng cường hiệu suất và sức khỏe của ecdysterone vẫn đang được điều tra nhưng dường như liên quan đến:
Một. Kích hoạt tín hiệu đồng hóa
Ecdysterone kích thích tổng hợp protein cơ bằng cách kích hoạt tín hiệu đồng hóa tế bào, đặc biệt là con đường Akt/mTOR (10). Điều này dẫn đến tăng cường tổng hợp và luân chuyển protein cơ bắp, hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp. Ecdysterone cũng điều chỉnh tăng biểu hiện myostatin.
b. Sản xuất oxit nitric
Ecdysterone có thể kích thích sản xuất oxit nitric trong nội mô mạch máu thông qua ảnh hưởng của nó lên enzyme tổng hợp oxit nitric. Điều này làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy đến cơ (11).
c. Điều chế nội tiết tố
Nghiên cứu cho thấy ecdysterone có thể điều chỉnh mức độ hormone sinh sản và các hormone gây căng thẳng như cortisol, tạo ra tác dụng thích ứng (12). Tuy nhiên, những thay đổi này không đủ để gây ra bất kỳ tác dụng phụ nội tiết tố nào.
d. Tăng cường chuyển hóa năng lượng
Việc bổ sung bột ecdysterone dường như giúp tăng cường sản xuất ATP và sử dụng oxy trong mô cơ, cung cấp nhiều năng lượng hơn để cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ bắp (13). Điều này có thể làm giảm mệt mỏi và hỗ trợ năng suất làm việc cao hơn.
4. Ảnh hưởng đến thành tích thể thao
Dựa trên nhiều thử nghiệm trên động vật và nghiên cứu mới nổi ở con người, việc bổ sung ecdysterone cho thấy tiềm năng cải thiện các khía cạnh khác nhau của hoạt động thể chất:
- Tăng khối lượng cơ bắp và khối lượng cơ nạc, mang lại lợi thế cơ học.
- Sức mạnh cơ bắp, công suất và khả năng làm việc cao hơn trước khi mệt mỏi.
- Tăng sức bền, sức chịu đựng và giảm cảm giác mệt mỏi.
- Tăng cường chuyển hóa năng lượng hỗ trợ khả năng tập luyện kéo dài.
- Phục hồi nhanh hơn giữa các đợt tập luyện khi thực hiện đều đặn.
Tuy nhiên, mức độ chính xác của việc nâng cao hiệu suất có thể thay đổi đáng kể dựa trên các yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống, tình trạng tập luyện, v.v. Không phải tất cả các cá nhân đều có thể trải nghiệm những lợi ích giống nhau. Nghiên cứu sâu hơn vẫn cần thiết để mô tả rõ hơn tác dụng sinh học của nó.
Phần kết luận
Tóm lại, ecdysterone là một chất bổ sung tự nhiên đầy hứa hẹn để nâng cao hiệu suất thể thao, tăng trưởng cơ bắp, thành phần cơ thể và sức khỏe tổng thể. Các đặc tính đồng hóa, năng lượng sinh học, chống oxy hóa và thích ứng của nó mang lại lợi ích đa chiều hấp dẫn cho cả vận động viên thi đấu và giải trí. Tuy nhiên, các cá nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bột hydroxy ecdysterone để đảm bảo liều lượng thích hợp và an toàn dựa trên tình trạng và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Với nghiên cứu trong tương lai, chúng tôi hy vọng sẽ có được những hiểu biết đầy đủ hơn để nhận ra lợi ích về hiệu suất của ecdysterone.
Là nhà cung cấp Beta Ecdysterone 95% hàng đầu tại Trung Quốc, Botanical Cube Inc. cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao. Chúng tôi ưu tiên đổi mới, nghiên cứu và phát triển, đảm bảo tính ổn định và tinh khiết của các chất chiết xuất. Phòng thí nghiệm hiện đại của chúng tôi và sự hợp tác với các phòng thí nghiệm bên thứ ba có uy tín đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm của chúng tôi. Để biết thêm thông tin hoặc yêu cầu về các dịch vụ của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi tạisales@botanicalcube.com. Hãy tin tưởng chúng tôi để có được những chiết xuất đáng tin cậy và được sản xuất hàng loạt.
Người giới thiệu:
1. Dinan, L., 2001. Phytoecdysteroid: khía cạnh sinh học. Hóa thực vật, 57(3), trang.325-339.
2. Syrov, VN và Khushbaktova, ZA, 2019. Tác dụng dược lý của phytoecdysteroids. Dược phẩm, 12(3), tr.125.
3. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. và Zador, E., 2008. 20-Hydroxyecdysone làm tăng kích thước sợi theo kiểu đặc trưng của cơ ở chuột. Thuốc thực vật, 15(9), trang.691-698.
4. Simakin, SY, 2018. Cơ chế hoạt động của phytoecdysteroids trong tác dụng thích ứng và chống căng thẳng. Trong Phytoecdysteroid (trang 93-115). Springer, Chăm.
5. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D. và Kreider, R., 2010. Tác dụng của việc bổ sung methoxy isoflavone, ecdysterone và sulfo-polysaccharide đối với khả năng thích ứng trong tập luyện ở những con đực được rèn luyện sức đề kháng. Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, 7(1), tr.1-12.
6. Azizov, AP, Siewert, B., 1998. Ảnh hưởng của ecdysten đến khả năng lao động thể chất và một số chức năng trao đổi chất ở vận động viên thi đấu. Medicina Sportivia 2, 46-52.
7. Syrov, V. và Khushbaktova, Z., 1996. Cải thiện đặc tính thích ứng của ecdysterone. Dược lý thực nghiệm & lâm sàng, 59(4), trang56-58.
8. Ishmuratova, NM, Syrov, VN, Kuzmenko, EA, Bitko, VV và Khushbaktova, ZA, 2021. Tác dụng chống viêm của Ecdysterone. Bản tin Sinh học Thực nghiệm và Y học, 171(2), tr.241-244.
9. Tomaszewska, E., Piątkiewicz, P., Górecki, M. và Kędzia, A., 2019. Tác dụng đồng hóa của phytoecdysteroid trong chế độ ăn đối với quá trình chuyển hóa xương ở chuột bị cắt bỏ buồng trứng. Chất dinh dưỡng, 11(5), tr.1125.
10. Kizelsztein, P., Govorko, D., Komorowski, J., Evans, M., Kouzi, S. và Hochberg, Z., 2009. 20-hydroxyecdysone làm giảm cân và tăng đường huyết ở bệnh béo phì do ăn kiêng mô hình chuột. Tạp chí Sinh lý-Nội tiết và Chuyển hóa Hoa Kỳ, 296(3), tr.E433-E439.
11. Chen, Q., Du, J., Jin, L., Yang, J., Shi, Q., Wang, Y., Li, Z. và Xu, Q., 2019. Ecdysterone bảo vệ tế bào tim khỏi tình trạng thiếu oxy /tổn thương tái oxy hóa thông qua cơ chế oxit nitric. Biên giới trong dược lý học, 10.
12. Parisi, A., Tranchita, E., Duranti, G., Ciminelli, E., Quaranta, F. và Ceci, R., 2011. Tác dụng của việc bổ sung Rhodiola Rosea mãn tính lên thành tích thể thao và khả năng chống oxy hóa ở nam giới được huấn luyện: kết quả kỳ thi vào trường. Tạp chí Y học Thể thao và Thể chất, 51(1), tr.57-63.
13. Chermnykh, NS, Shimanovskiĭ, NL, Shutko, GV và Syrov, VN, 1988. Tác dụng của methandrostenolone và ecdysterone đối với sức chịu đựng thể chất của động vật và chuyển hóa protein trong cơ xương. Farmakologiia i toksikologiia, 51(6), tr.57-60.