Chứng đau nửa đầu là chứng đau đầu cực kỳ đau đớn và suy nhược ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Chúng có thể đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả và tự nhiên cho chứng đau nửa đầu là rất quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống. Một phương thuốc tiềm năng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ là gừng. Trong bài đăng trên blog này, tôi sẽ khám phá bằng chứng về việc sử dụng gừng vàchiết xuất gừngđể ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu.
Chiết xuất gừng là gì?
Gừng là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ châu Á, được sử dụng làm gia vị nấu ăn và làm thuốc thảo dược trong hàng ngàn năm. Thân rễ hoặc thân giống như rễ của cây gừng là nơi tập trung các hợp chất hoạt động. Thân rễ gừng có thể được sấy khô và nghiền thành bột hoặc chiết xuất thành dầu gừng hoặc nước ép gừng.
Chiết xuất Gừng hoang dã chứa các thành phần hoạt động của gừng, như gingerols, shogaols, paradols và zingerone. Người ta cho rằng những hợp chất hoạt tính sinh học này mang lại cho gừng những đặc tính chữa bệnh. Chiết xuất gừng được tạo ra bằng cách ngâm thân rễ gừng đã nghiền hoặc nghiền trong dung môi như rượu, glycerine hoặc nước. Các dung môi giúp rút ra và tập trung các hợp chất thực vật có lợi.
Chiết xuất gừng được sử dụng để làm gì?
Chiết xuất từ rễ gừng và gừng có lịch sử sử dụng lâu dài trong các hệ thống y học dân gian, Ayurvedic và Trung Quốc truyền thống khác để điều trị buồn nôn, các vấn đề về tiêu hóa, đau, viêm và các vấn đề sức khỏe khác (1). Ngày nay, gừng thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa buồn nôn, nôn, đau nửa đầu, viêm xương khớp và các tình trạng viêm khác.
Một số ứng dụng được nghiên cứu nhiều nhất đối với chiết xuất gừng bao gồm:
- Giảm buồn nôn và nôn do say tàu xe, mang thai và hóa trị (2).
- Cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi, chướng bụng và các vấn đề về đường tiêu hóa khác (3).
- Giảm lượng đường trong máu và cải thiện các thông số bệnh tiểu đường (4).
- Giảm đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp (5).
- Phòng ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu (6).
Việc sử dụng chiết xuất gừng hòa tan trong nước để điều trị chứng đau nửa đầu cụ thể đã được hỗ trợ bởi nghiên cứu mà tôi sẽ khám phá chi tiết hơn trong các phần tiếp theo.
Gừng có thể giúp chữa chứng đau nửa đầu?
Một số nghiên cứu khoa học đã xem xét hiệu quả của gừng trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp ích bằng cách:
- Giảm các hợp chất gây viêm liên quan đến chứng đau nửa đầu như CGRP và oxit nitric (7).
- Ức chế thụ thể serotonin liên quan đến con đường đau nửa đầu (8).
- Cải thiện chức năng của ty thể và sản xuất năng lượng tế bào (9).
- Làm dịu các dây thần kinh sinh ba bị kích thích quá mức có liên quan đến việc tạo ra chứng đau nửa đầu (10).
Ví dụ, một nghiên cứu mù đôi được công bố trên Phytotherapy Research đã cho những người bị chứng đau nửa đầu dùng bột gừng hoặc một loại thuốc trị đau nửa đầu thông thường (sumatriptan). Gừng có thể làm giảm cường độ và các triệu chứng đau nửa đầu tương đương với thuốc sau hai giờ (11).
Các nghiên cứu khác cho thấy dùng gừng có thể làm giảm đáng kể tần suất, thời gian và cường độ chứng đau nửa đầu khi sử dụng để phòng ngừa (12, 13). Lợi ích lớn nhất dường như đến từ việc dùng gừng hàng ngày trong ít nhất 3 tháng.
Lợi ích tiềm năng của chiết xuất gừng đối với chứng đau nửa đầu
Dựa trên nghiên cứu, chiết xuất gừng có thể giúp giảm đau nửa đầu thông qua một số cơ chế:
Giảm viêm
Viêm thần kinh được trung gian bởi các hợp chất gây viêm như CGRP (peptide liên quan đến gen calcitonin), chất P và oxit nitric đóng vai trò chính trong chứng đau nửa đầu (14). Gừng và các thành phần hoạt tính của nó như 6-shogaol và 10-gingerol có thể làm giảm các chất trung gian gây viêm này (15, 16). Điều này có thể vô hiệu hóa các dây thần kinh sinh ba liên quan đến chứng đau nửa đầu và ngăn chặn các con đường gây viêm.
Cải thiện thụ thể serotonin
Những thay đổi trong hoạt động serotonin ({0}}HT) cũng là nguyên nhân sinh lý bệnh đau nửa đầu. Chiết xuất gừng có thể tác động lên 5-thụ thể HT3 liên quan đến việc tạo ra chứng đau nửa đầu, ngăn chặn cơn đau do serotonin gây ra (17). Điều này có thể làm gián đoạn tín hiệu đau được gửi từ dây thần kinh sinh ba đến não.
Tăng chức năng ty thể
Những người bị chứng đau nửa đầu thường bị suy giảm chức năng ty thể và chuyển hóa tế bào, đặc biệt là ở não (18). Gừng có thể tăng cường sức khỏe của ty thể, sản xuất năng lượng và hoạt động chống oxy hóa, có thể hỗ trợ chức năng tế bào não khỏe mạnh hơn (19).
Kích hoạt khả năng chống hấp thu
Gừng và các hợp chất cay nồng của nó có thể ảnh hưởng đến con đường nhận thức cơn đau trong hệ thần kinh trung ương. Gừng có thể kích hoạt cơ chế chống nhiễm trùng và làm giảm các tế bào thần kinh cảm nhận cơn đau (20). Hoạt động trung tâm này trong não và tủy sống có thể bổ sung cho tác dụng chống viêm ngoại biên của gừng.
Sự kết hợp của các cơ chế này - giảm các chất trung gian gây viêm, điều chỉnh hoạt động của thụ thể serotonin, cải thiện sản xuất năng lượng tế bào não và kích hoạt hệ thống chống nhiễm trùng trung tâm - có thể đều góp phần vào tác dụng phòng ngừa và cấp tính của chiết xuất gừng đối với chứng đau nửa đầu.
Mất bao lâu Gừng để giúp giảm chứng đau nửa đầu?
Để giảm chứng đau nửa đầu cấp tính, các nghiên cứu cho thấy dùng gừng có thể bắt đầu giảm cơn đau đầu trong vòng hai giờ (21). Tuy nhiên, dùng gừng càng lâu thì lợi ích ngăn ngừa chứng đau nửa đầu càng lớn.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dùng bột hoặc chiết xuất gừng trong 3 tháng giúp giảm đáng kể tần suất và cường độ chứng đau nửa đầu (22, 23). Nên sử dụng chiết xuất gừng hòa tan trong nước để phòng ngừa ít nhất trong thời gian dài như vậy để có được tác dụng chống đau nửa đầu tốt nhất.
Gừng có tác dụng nhanh chóng trong việc ngăn chặn các cơn đau nửa đầu cấp tính trong vòng vài giờ. Nhưng ăn gừng đều đặn hàng ngày trong 3 tháng hoặc lâu hơn sẽ mang lại lợi ích phòng ngừa cao nhất.
Gừng có thể giúp chữa chứng đau nửa đầu?
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất gừng vừa có thể điều trị các cơn đau nửa đầu cấp tính vừa giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu xảy ra khi sử dụng thường xuyên. Gừng dường như hoạt động thông qua một số cơ chế - giảm các chất trung gian gây viêm, điều chỉnh hoạt động của thụ thể serotonin, tăng sản xuất năng lượng của ty thể và kích hoạt hệ thống chống nhiễm trùng trung tâm.
Để giảm chứng đau nửa đầu cấp tính, chiết xuất gừng có thể làm dịu các triệu chứng trong vòng 2 giờ. Nhưng uống chiết xuất gừng hàng ngày trong ít nhất 3 tháng sẽ mang lại lợi ích phòng ngừa chống đau nửa đầu cao nhất.
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chiết xuất gừng hoang dã bán buôn hoặc các chất bổ sung khác để điều trị chứng đau nửa đầu. Gừng có thể tương tác với chất làm loãng máu và các loại thuốc khác. Nhưng khi sử dụng cẩn thận dưới sự giám sát y tế, chiết xuất gừng là một lựa chọn tự nhiên đầy hứa hẹn để kiểm soát chứng đau nửa đầu.
Tóm lại, chiết xuất gừng cho thấy có triển vọng trong việc giảm đau nửa đầu. Đặc tính chống viêm, điều chế thụ thể serotonin, cải thiện chức năng của ty thể và kích hoạt hệ thống chống nhiễm trùng trung tâm góp phần mang lại lợi ích tiềm năng của nó. Dù được sử dụng cho các cơn đau nửa đầu cấp tính hay như một biện pháp phòng ngừa, chiết xuất gừng đã được chứng minh là có hiệu quả. Luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi kết hợp chiết xuất gừng hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác vào thói quen của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nhà cung cấp đáng tin cậy về chiết xuất gừng hòa tan trong nước thì Botanical Cube Inc là một lựa chọn uy tín. Với cam kết về chất lượng và sự hài lòng của khách hàng, chúng tôi cung cấp các chiết xuất thực vật chất lượng cao để đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn. Liên hệ chúng tôi tạisales@botanicalcube.com hoặc truy cập trang web của chúng tôi để tìm hiểu thêm về chiết xuất gừng hòa tan trong nước và các sản phẩm thực vật khác. Bắt đầu hành trình hướng tới việc giảm đau nửa đầu tự nhiên với Botanical Cube Inc.
Người giới thiệu:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Tổng quan khoa học toàn diện về gừng (Zingiber officinale) và các thành phần hoạt tính sinh học của nó. Truyền thống J của Ấn Độ Biết. 2015;14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K, và những người khác. Tác dụng của chiết xuất gừng được tiêu chuẩn hóa đối với chất lượng cuộc sống liên quan đến buồn nôn do hóa trị liệu ở những bệnh nhân đang trải qua hóa trị liệu gây nôn ở mức độ vừa phải hoặc cao: Một thử nghiệm đối chứng giả dược, ngẫu nhiên, mù đôi. Chất dinh dưỡng. 2017;9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, và cộng sự. Tác dụng của gừng đối với nhu động dạ dày và các triệu chứng khó tiêu chức năng. Thế giới J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Lý Ý, Trần VH, Duke CC, Roufogalis BD. Đặc tính phòng ngừa và bảo vệ của Zingiber officinale (Ginger) trong bệnh đái tháo đường, biến chứng tiểu đường, lipid liên quan và các rối loạn chuyển hóa khác: Đánh giá ngắn gọn. Evid Dựa bổ sung Alternat Med. 2012;2012:516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Việc sử dụng gừng (Zingiber officinale) để điều trị cơn đau: Đánh giá có hệ thống các thử nghiệm lâm sàng. Đau Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. So sánh giữa hiệu quả của gừng và sumatriptan trong điều trị cắt bỏ chứng đau nửa đầu thông thường. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Gừng—một loại thuốc thảo dược có tác dụng chống viêm rộng. Thực phẩm J Med. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, và cộng sự. Gừng và các thành phần cay nồng của nó ức chế không cạnh tranh sự kích hoạt các thụ thể HT3 tái tổ hợp của con người và thụ thể 5-HT3 tự nhiên của các tế bào thần kinh ruột. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Đặc tính sinh học của 6-gingerol: Đánh giá ngắn gọn. Cộng đồng Nat Prod. 2014;9(7):1027-1030.
10. Lý Ý, Trần VH, Duke CC, Roufogalis BD. Đặc tính phòng ngừa và bảo vệ của Zingiber officinale (Ginger) trong bệnh đái tháo đường, biến chứng tiểu đường, lipid liên quan và các rối loạn chuyển hóa khác: Đánh giá ngắn gọn. Evid Dựa bổ sung Alternat Med. 2012;2012:516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. So sánh giữa hiệu quả của gừng và sumatriptan trong điều trị cắt bỏ chứng đau nửa đầu thông thường. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Một nghiên cứu thí điểm mù đôi kiểm soát giả dược về thuốc hạ sốt dưới lưỡi và gừng (LipiGesicTM M) trong điều trị chứng đau nửa đầu. Đau đầu. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, và những người khác. Nghiên cứu giai đoạn II về tác dụng của chiết xuất rễ gừng đối với eicosanoids ở niêm mạc ruột kết ở những người có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng bình thường. Ung thư Trước Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Viêm thần kinh và vai trò của nó trong chứng đau nửa đầu. Semin Immunopathol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Gừng—một loại thuốc thảo dược có tác dụng chống viêm rộng. Thực phẩm J Med. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm so sánh của [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol và [6]-shogaol. J Ethnopharmacol. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, và cộng sự. Gừng và các thành phần cay nồng của nó ức chế không cạnh tranh sự kích hoạt các thụ thể HT3 tái tổ hợp của con người và thụ thể 5-HT3 tự nhiên của các tế bào thần kinh ruột. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. Rối loạn chức năng ty thể trong chứng đau nửa đầu. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Đặc tính sinh học của 6-gingerol: Đánh giá ngắn gọn. Cộng đồng Nat Prod. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Tác dụng hiệp đồng của gừng và nifedipine đối với sự kết tập tiểu cầu ở người: Một nghiên cứu ở bệnh nhân tăng huyết áp và tình nguyện viên bình thường. Tôi là J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Gừng (Zingiber officinale) trị chứng đau nửa đầu. J Ethnopharmacol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. So sánh giữa hiệu quả của gừng và sumatriptan trong điều trị cắt bỏ chứng đau nửa đầu thông thường. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Một nghiên cứu thí điểm mù đôi kiểm soát giả dược về thuốc hạ sốt dưới lưỡi và gừng (LipiGesic M) trong điều trị chứng đau nửa đầu. Đau đầu. 2011;51(7):1078-1086.